ConferenceConférences : 

L’élément déclencheur pour passer de la phase de contemplation à l’action, dans un processus de changement. 

 

Notre service de conférences souligne le début de notre collaboration avec votre entreprise. Il s’agit de l’élément déclencheur du processus de vie active : une transition notoire de la phase de contemplation à celle de l’action. La conférence est proactive : il s’agit de vous munir d’outils essentiels à la réalisation de vos ambitions.

L’activité physique, la nutrition ainsi que la réduction du stress sont d’intérêt public et fortement d’actualité. De ce fait, en vous sensibilisant à ces thèmes et enjeux directement dans votre milieu de travail, Équipe Altius optimise vos ressources ; temps, détermination et énergie se voient maximisés. Plus précisément, une vingtaine de sujets de conférences offertes par des psychologues, pharmaciens, nutritionnistes, ostéopathes et bien d’autres vous seront offerts.

Voyez la liste exhaustive de tous nos conférenciers ICI.

CONFÉRENCE KATHY TREMBLAY

Parcours Olympique d’athlètes et d’entraîneurs

Kathy Tremblay 2X Olympienne en Triathlon
Depuis l’âge de douze ans, Kathy s’est investie corps et âme dans la poursuite de l’excellence en triathlon. Ses efforts multiples et soutenus ainsi que sa discipline exemplaire lui ont valu deux sélections aux Jeux olympiques de Pékin en 2008 et de Londres en 2012.

« Là où la magie se produit » a pour but de vous transmettre l’acharnement et la rigueur d’une olympienne. La motivation étant la composante de base au mécanisme enclenchant de multiples réflexes santé, le bien-être et l’équilibre prendront soudainement une forme plus accessible.

Kathy vous partage son parcours, rempli d’aventures, d’émotions et de défis à relever. Sa passion sans bornes du sport saura vous contaminer d’enthousiasme et de motivation. Désormais retirée du sport avec un bagage universitaire en communications, relations publiques et relations industrielles en poche, Kathy se lance un nouveau défi de taille avec Équipe Altius. Elle capitalise sur ses apprentissages sportifs pour inspirer les gens à atteindre leur propre potentiel humain, tout en maintenant un équilibre de vie sain…

Ma vision : « Le succès n’est pas tant ce qu’on possède, mais plutôt ce qu’on est. D’autant plus, il est très important de prendre soin de son corps, car c’est le seul endroit où nous allons vivre toute votre vie. »

  • Plaisir à faire ce que je fais
  • Équilibre: personnel/travail
  • Planification: L’importance de l’équipe
  • Choisir des objectifs réalistes qui nous collent à la peau et qui résident dans la légende personnelle de chacun et non pas pour prouver quoique ce soit aux autres!

AUTRES CONFÉRENCES

L’une de nos conférences  à la carte ou un programme de mise en forme d’une durée de 3 mois (nos services)

Enjeu 1 : Le stress et l’épuisement professionnel

CONFÉRENCES

Enjeu: Le stress et l’épuisement professionnel

S’entraîner à être « bien mentalement » plutôt que « fort mentalement »

L’objectif de cette conférence est de :

  • Démocratiser la performance humaine
  • Outiller les participants pour qu’ils atteignent leur plein potentiel humain

Le fil conducteur de cette conférence est le parcours de l’athlète Olympique qui fait un parallèle probant entre le stress vécu en quête de la performance humaine et les situations de stress vécues au quotidien par les participants.

Nous présentons les « coûts » que le stress a sur notre vitalité, notre santé et notre qualité de vie et ils sont biens plus élevés que ce que nous sommes portés à croire!

Nous abordons des stratégies testées et éprouvées en situation de très grand stress. En voici quelques exemples :

  • Se fixer des objectifs clairs et développer une relation saine face à ceux-ci. « Plus ce n’est pas mieux, mieux c’est mieux ! »
  • Apprécier les étapes du processus et célébrer les succès
  • Se préparer au pire, faire la paix avec cette éventualité et se permettre ainsi d’atteindre notre plein potentiel
  • Et bien plus …

Enjeu : Les Troubles Musculo-Squelettiques

CONFÉRENCES

Enjeu : Les Troubles Musculo-Squelettiques

Le mouvement sous toutes ses formes : mieux bouger pour bouger plus longtemps

L’objectif de cette conférence est de contrer l’enjeu de « non-santé » lié aux troubles musculo-squelettiques, à la sédentarité et à l’hyper-activité :

  • Démocratiser la performance humaine
  • Outiller les participants pour qu’ils atteignent leur plein potentiel humain

L’entraînement est un stress, qu’on se le dise! Assurons-nous qu’il soit une forme de stress positive pour le corps et que sa pratique vienne supporter notre style de vie et non miner notre vitalité et notre niveau d’énergie.

À travers des expériences vécues et pertinentes, notre équipe vous présente les impacts physiologiques que l’activité physique a sur notre métabolisme. Nous vous guiderons dans le choix de l’activité à faire selon vos besoins et votre niveau d’énergie du jour afin de vous assurer que vous refaites vos réserves d’énergie plutôt que de les vider en pratiquant votre sport!

Au cours de cette conférence, vous apprendrez entre autres :

  • Les bienfaits du mouvement au quotidien sur les pompes internes, les organes, l’état mental, la vitalité et même sur la régularité!
  • Outils pratiques pour créer l’habitude de pratiquer de l’activité physique
  • L’entraînement est un stress pour le corps, comment déterminer si le vôtre est un stress positif ou négatif et les stratégies pour s’assurer qu’il soit positif
  • Les choix d’activités à préconiser selon votre niveau d’énergie
  • La vitalité ne s’achète pas à coup de calories dépensées, il faut savoir créer l’équilibre dans nos vies pour retirer tous les bienfaits de l’entraînement – cas vécu…

 

Enjeu 3: La santé du système digestif en lien avec alimentation

Enjeu: La vitalité du système digestif en lien avec alimentation

Être l’artisan de notre bien-être en misant sur une saine alimentation

L’objectif de cette conférence est d’optimiser la santé digestive par la saine alimentation afin de :

  • Démocratiser la performance humaine
  • Outiller les participants pour qu’ils atteignent leur plein potentiel humain

Nous sommes bombardés d’informations sur la saine alimentation au quotidien, c’est à en perdre le Nord! Nous oublions trop souvent à quel point notre alimentation est le moteur de notre performance humaine. Nous demandons constamment plus à notre corps et à notre cerveau en oubliant de lui donner l’essence nécessaire à son bon fonctionnement…

Dans cette conférence nous partageons des années d’expérience en sport de haut niveau et de formation en nutrition fonctionnelle.

Nous sommes le produit de:

  • Ce que nous mangeons
  • Quand nous mangeons
  • CE QUE NOUS ABSORBONS
  • et l’état mental dans lequel nous sommes en mangeant

Voici une liste non exhaustive des thèmes abordés :

  • Les mythes et réalités entourant la commercialisation de notre panier d’épicerie
  • Les impacts physiologiques de notre alimentation (sur les cellules et sur les système digestif en particulier)
  • Stratégies et choix alimentaires testés et éprouvés par l’athlète Olympique pour maintenir un excellent niveau d’énergie tout au long de la journée, cultiver la santé et atteindre notre plein potentiel humain
  • Comment cultiver une saine alimentation avec la saine alimentation
  • La Bio-Impédance