D’abord, il importe de définir ce qu’est le stress afin de pouvoir démystifier ses conséquences. Bien qu’il existe une multitude … Lire la suite »

Il y a de cela quelque temps, on vous présentait une chronique sur la théorie de la motivation autodéterminée (ici). … Lire la suite »

Il y a quelques mois, en mars 2017, on vous parlait de l’importance de définir des objectifs réalistes pour un … Lire la suite »

Plus de 50% des antidépresseurs sont prescris pour autre chose qu’une dépression selon les chercheurs de l’université McGill.  Des raisons … Lire la suite »

Pour être en mesure d’adopter un nouveau comportement santé comme la pratique de l’activité physique, il faut d’abord bien comprendre … Lire la suite »

                        Atteindre un objectif favorise un sentiment d’accomplissement et … Lire la suite »

                          Combien d’heures par jour passez-vous assis à … Lire la suite »

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L’être humain travaille très fort physiquement à tous les jours. Les métiers ont tous leur lot d’efforts physiques ou de … Lire la suite »

Allergie Pour commencer, une allergie est une réaction anormale et spécifique de notre organisme lorsque celui-ci est en contact d’une … Lire la suite »

DEUX ENTREPRISES MISENT SUR LA SANTÉ POUR ACCROÎTRE LA PERFORMANCE DES ENTREPRISES ET RÉDUIRE LES COÛTS EN ASSURANCE COLLECTIVE Les … Lire la suite »

Depuis toujours les chercheurs se demandent pourquoi tel individu a-t-il plus de facilité à se motiver à bouger qu’un autre. … Lire la suite »

On entend souvent parler des fameux électrolytes. Surtout lors d’activités d’endurance de longue durée, il est primordial de maintenir un … Lire la suite »

Équipe Altius et la Classique Verdunoise sont fiers de vous annoncer que le 10km offert aux coureurs le 8 octobre … Lire la suite »

L’hypertension artérielle (HTA), nous le savons, augmente la morbidité et la mortalité chez l’adulte. Elle est un facteur de risque … Lire la suite »

  « Tout objectif sans plan n’est qu’un souhait. » Antoine de Saint-Exupery   Atteindre ses objectifs ou son but, est un processus … Lire la suite »

Lorsque blessé aux os, aux muscles, ligaments ou tendons, la population a tendance adopter un comportement d’auto-médication. C’est-à-dire de prendre … Lire la suite »

Pour tout type de diabète, l’activité physique est essentielle afin de maitriser le taux de glucose sanguin. Pour les prédiabétiques, … Lire la suite »

Nous terminons la trilogie sur le sujet de la musique et la performance sportive en lien avec la course à … Lire la suite »

Hier nous avons appris que la musique pouvait améliorer vos performances en course à pieds. Maintenant, il est temps de … Lire la suite »

  Pour les mélomanes nés avant 1970, l’objet de convoitise extrême fut le Walkman Sony jaune, résistant à l’eau. Nous … Lire la suite »

Sciences : Profiler les types de motivation à pratiquer l’activité physique Théorie de l’auto-détermination : une analyse par groupements Profiler les types … Lire la suite »

L’influence des médias sur les normes comportementales en santé Un modèle de mécanismes sous-jacents   Les interventions des médias au … Lire la suite »

Quel est le lien entre sport et productivité ? La productivité. La fameuse productivité. Peut-on la considérer comme un sujet … Lire la suite »

Sciences : Repositionner l’exercice physique Combler le fossé entre les valeurs et les comportements   Sciences : Repositionner l’exercice physique … Lire la suite »

L’auto motivation : une efficacité sans bornes   Les gens différencient-ils les objectifs intrinsèques et extrinsèques en ce qui attrait à … Lire la suite »

Sciences : Une dépendance aux muscles ?   L’influence des croyances relatives au corps sur l’image corporelle et la dysmorphie musculaire … Lire la suite »

Activité de mobilisation en entreprise   L’entreprise Indorama PTA Montréal (IVPTA) fait confiance à Équipe Altius! L’employeur fera bénéficier d’un … Lire la suite »

Sciences : Théorie des besoins psychologiques fondamentaux contextualisée   La théorie des besoins psychologiques fondamentaux (BPNT ; Deci & Ryan, 2002) … Lire la suite »

Les omégas-quoi ?   Quoi ? Les omégas-quoi ? Les acides gras oméga-3, aussi notés ω3, sont communément appelés oméga-3. Ils … Lire la suite »

Suivi et succès intimement reliés: c’est l’article «Frequently Monitoring Progress Toward Goals Increases Chance of Success» qui nous l’apprend.   … Lire la suite »

Le bonheur et le travail réunis! Voici trois passages commentés d’un article d’Entreprise, un magazine mensuel français (27 octobre, 2015). … Lire la suite »

La motivation des employés s’appuierait sur les propos d’une grenouille et sur l’impact de services spécialisés…   Commentaires au sujet d’«Apprendre … Lire la suite »

Le sucre a-t-il un effet sur l’obésité et sur notre santé et bien-être? Dans le monde dans lequel nous vivons, … Lire la suite »

Des antioxydants pour une vieillesse en santé   Dans le monde dans lequel nous vivons aujourd’hui, il est primordiale d’avoir … Lire la suite »

Comment rester en santé malgré le grignotage ?   Nous possédons tous en nous, une horloge biologique qui nous indique … Lire la suite »

Un patron en santé : des employés sains et équilibrés   Les nouveaux étudiants en entrepreneuriat de l’École d’entrepreneurship de … Lire la suite »

L’environnement physique est un déterminant important de la santé. À certains endroits dans le monde, l’environnement est le facteur premier … Lire la suite »

La désintoxication En 2014, les polluants et les toxines sont présents partout; nourriture, eau, air, à la maison, au travail, … Lire la suite »

Emotions Répartition au travers du corps Emotions. Certains chercheurs ont découverts que les sentiments entraînent des sensations à divers endroits … Lire la suite »

Le sommeil : un allié essentiel pour la santé de notre organisme et notre bien-être! Vous avez surement déjà entendu … Lire la suite »

On ne va jamais assez le dire et jamais assez l’entendre; l’activité physique est bénéfique pour notre santé et bien-être … Lire la suite »

L’eau est la boisson consommée en plus grande quantité, par le nombre le plus élevé de Canadiens adultes. Après l’eau, … Lire la suite »

Nous savons tous que la pratique d’une activité physique de manière régulière est bénéfique à tous les niveaux, autant physiologique, … Lire la suite »

La solution anti-cancer: l’activité physique, la nutrition et émotions, tous en harmonie pour notre bien-être. Le mot cancer fait peur … Lire la suite »

Vous avez sûrement pu constater que la pratique du yoga (élaboré en Inde) devient de plus en plus populaire, peu … Lire la suite »

Les programmes de mieux-être font partie des milieux de travail depuis longtemps au Canada. De nos jours, ces programmes prennent … Lire la suite »

Auparavant, manger un peu de chacun des 4 groupes alimentaires (fruits et légumes, produits céréaliers et dérivés, lait et produits … Lire la suite »

Manger nous procure un plaisir et il est important de manger des aliments délicieux et de les déguster. Par contre, … Lire la suite »

De nos jours, de plus en plus de femmes continuent à s’entraîner durant leur grossesse et reprennent rapidement un entrainement … Lire la suite »

Il est tout à fait possible de courir dehors, avec plaisir et de manière sécuritaire douze mois par année;  même … Lire la suite »

Fruits et légumes Ceux qui donnent de l’énergie L’objectif de l’Équipe Altius est de rendre accessible la performance humaine en … Lire la suite »

La gestion du stress par l’affirmation « Je suis assez »   Je suis assez bonne, je suis assez en santé, je … Lire la suite »

Les aliments transformés et la clé de notre santé Un de mes auteurs favori, Michael Pollan vient tout juste de … Lire la suite »

Avec la publication du livre vert, tous les espoirs sont permis quand à l’atteinte de l’objectif enviable mais combien ambitieux … Lire la suite »

Concours québécois en entrepreneuriat Finale Provinciale Concours québécois en entrepreneuriat. Le 2 mai dernier, Équipe Altius a reçu les grands … Lire la suite »