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Date / Heure
Date(s) - 5 juin 2016
9 h 00 - 12 h 00

Emplacement
Domaine Saint-Bernard

Catégories

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Réservations

Les réservations sont closes pour cet événement.





AMÉLIOREZ VOTRE TECHNIQUE DE NAGE EN EAU LIBRE, RÉUSSISSEZ UNE TRANSITION PARFAITE VÉLO-COURSE (SANS ACCIDENTS!) ET GAGNEZ DE PRÉCIEUSES SECONDES

 

CLINIQUE 5 : NATATION EN EAU LIBRE + TRANSITION VÉLO-COURSE + TECHNIQUE DE COURSE + SIMULATION DES TRANSITIONS MINI TRIATHLON (MONT-TREMBLANT)

 

Transition

Cet atelier hautement spécifique représente le moment idéal de pratiquer votre technique de nage en eau libre et des exercices de transition vélo – course sous l’oeil aiguisé de la double olympienne Kathy Tremblay. De plus, pour vous permettre d’avoir une foulée vraiment efficace, Kathy Tremblay et la kinésiologue Sarah Therrien, certifiée de la Clinique du coureur, vous présenteront les aspects techniques qui vous permettront de courir avec efficacité et aisance. Des éducatifs de course seront également pratiqués.

NOTE : Pour les anciens participants des Cliniques Altius, il s’agit de l’occasion parfaite pour tester votre technique de course et de la peaufiner le cas échéant.



AU PROGRAMME
:

 

  • NAGE EN EAU LIBRE

Améliorez vos techniques de nage en eau libre et apprenez à nager en ligne droite sans vous laisser submerger par les vagues!

– Découvrez les éléments clés pour performer à la natation en eau libre.

– Expérimentez différents éducatifs en natation avec des outils et exercices variés.

– Bénéficiez de rétroactions constructives pour une amélioration plus rapide de votre technique.

  • TRANSITION VÉLO-COURSE

Maîtrisez votre transition vélo-course et gagnez de précieuses secondes (sans accidents!)

– Profitez de conseils pratiques de Kathy Tremblay.

– Pratiquez-vous à enfourcher votre vélo et à enfiler vos chaussures rapidement.

  • THÉORIE/PRATIQUE – TECHNIQUE DE COURSE

Courez plus rapidement en dépensant moins d’énergie.

Apprenez les aspects techniques qui vous permettront de courir avec efficacité et aisance (ex. : appuis du pied, cadence, posture, etc.).

Pratiquez des éducatifs de course pour rendre votre foulée plus efficace.

  • COLLATIONS BIO / SANTÉ

Faites le plein d’énergie. Savourez de délicieuses collations santé servies par l’Équipe Altius!

POUR QUI : tous les curieux et passionnés de triathlon
QUOI APPORTER : maillot, équipement de vélo et vêtements pour courir à l’extérieur



POUR VOUS INSCRIRE
(TX EN SUS)

 

NOUVEAU! Participez au camp d’entraînement des Phoenix Triathlon le week-end du 3, 4 et 5 juin (inclus : logement et nourriture). 

  • FORFAIT #1 : 430 $ pour 10 cliniques avec t-shirt, gourde, sac, lunch bio et/ou santé
  • FORFAIT #2 : 240 $ pour 5 cliniques avec t-shirt, gourde, sac, lunch bio et/ou santé
  • FORFAIT #3 : 65 $ pour la clinique 5 avec choix de gourde ou sac ET lunch bio et/ou santé
  • CAMP D’ENTRAÎNEMENT LES PHOENIX 3, 4 ET 5 JUIN : 275 $ + tx. Inclus : logement et nourriture.

Partenaires, demandez votre code promo à la personne responsable de votre entreprise ou club.

RÉSERVEZ RAPIDEMENT (PLACES LIMITÉES)!

  • Payez via notre site (PayPal – paiement sécurisé – utilisez votre compte bancaire, carte de crédit, carte de débit Visa ou solde PayPal)
  • Contactez Kathy Tremblay, k.tremblay@equipealtius.ca, 514 217-0049


DEMANDEZ VOTRE ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE + SUIVIS CONNECTÉS 

Débutez votre entraînement avec un encadrement personnalisé et spécifique à votre condition physique!

Pour ceux qui commencent l’entraînement, Équipe Altius vous propose une évaluation de la condition physique à des fins de santé, administrée par la kinésiologue Sarah Therrien. Les mesures prises permettront d’évaluer votre :

  • Capacité aérobie, force, endurance musculaire, souplesse et composition corporelle.
  • Forces, faiblesses et facteurs à améliorer.

INCLUS :

  • Un plan de course de 8 semaines
  • Un billet pour la course Défi Altius – Classique Verdunoise
  • Et la possibilité d’avoir une montre intelligente

Des frais supplémentaires s’appliquent, contactez-nous!

NOTE : Pour les participants ayant déjà bénéficié d’une évaluation de la condition physique, un suivi est grandement suggéré pour mieux constater vos progrès.


*  SVP, COMMUNIQUEZ AVEC NOUS SI VOUS VOULEZ FAIRE LE TEST DE BIO-IMPÉDANCE  AVANT LA PRATIQUE OU PLANIFIER UNE ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE. DES FRAIS SUPPLÉMENTAIRES S’APPLIQUENT.