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Date / Heure
Date(s) - 26 mars 2016
10 h 30 - 12 h 00

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TIREZ LE MAXIMUM DE VOS COURSES. DÉVELOPPEZ UNE TECHNIQUE EFFICACE!

 

CLINIQUE 3 : TECHNIQUE DE COURSE ET EXERCICES POUR UNE BONNE SANGLE ABDOMINALE 

 

Vous rêvez de courir les routes avec une aisance et une efficacité olympiennes? Vous souhaitez améliorer vos performances de course tout en minimisant vos risques de blessures? Cet atelier est pour vous! À travers cette clinique, la double olympienne, Kathy Tremblay, et la kinésiologue, Sarah Therrien, certifiée de la Clinique du Coureur, vous présenteront les aspects techniques qui vous permettront de courir avec efficacité et aisance. Des éducatifs de course seront également pratiqués afin que votre foulée devienne plus efficace.

 



AU PROGRAMME
:

 

THÉORIE/PRATIQUE – TECHNIQUE DE COURSE

Courez plus rapidement en dépensant moins d’énergie.

  • Apprenez les aspects techniques qui vous permettront de courir avec efficacité et aisance (ex. : appuis du pied, cadence, posture, etc.).
  • Pratiquez des éducatifs de course pour rendre votre foulée plus efficace.

INCLUS : DÉLICIEUSES COLLATIONS SANTÉ ET GOURDE OU SAC ALTIUS!

  • Faites le plein d’énergie. Savourez de délicieuses collations santé servies par Équipe Altius!

 

POUR QUI : pour tous les curieux et passionnés de triathlon ou course à pied



POUR VOUS INSCRIRE
(TX EN SUS)

 

  • FORFAIT #1 : 430 $ pour 10 cliniques avec t-shirt, gourde, sac, lunch bio et/ou santé
  • FORFAIT #2 : 240 $ pour 5 cliniques avec t-shirt, gourde, sac, lunch bio et/ou santé
  • FORFAIT #3 : 55 $ par clinique avec choix de gourde ou sac ET lunch bio et/ou santé

Partenaires, demandez votre code promo à la personne responsable de votre entreprise ou club.

RÉSERVEZ RAPIDEMENT (PLACES LIMITÉES)!

Via PayPal (ci-dessus) ou contactez Kathy Tremblay, k.tremblay@equipealtius.ca, 514 217-0049



DEMANDEZ VOTRE ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE + SUIVIS CONNECTÉS 

Débutez votre entraînement avec un encadrement personnalisé et spécifique à votre condition physique!

Pour ceux qui commencent l’entraînement, Équipe Altius vous propose une évaluation de la condition physique à des fins de santé, administrée par la kinésiologue Sarah Therrien. Les mesures prises permettront d’évaluer votre :

  • Capacité aérobie, force, endurance musculaire, souplesse et composition corporelle.
  • Forces, faiblesses et facteurs à améliorer.

INCLUS :

  • Un plan de course de 8 semaines
  • Un billet pour la course Défi Altius – Classique Verdunoise
  • Et la possibilité d’avoir une montre intelligente

Des frais supplémentaires s’appliquent, contactez-nous!

NOTE : Pour les participants ayant déjà bénéficié d’une évaluation de la condition physique, un suivi est grandement suggéré pour mieux constater vos progrès.


*  SVP, COMMUNIQUEZ AVEC NOUS SI VOUS VOULEZ FAIRE LE TEST DE BIO-IMPÉDANCE  AVANT LA PRATIQUE OU PLANIFIER UNE ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE. DES FRAIS SUPPLÉMENTAIRES S’APPLIQUENT.