Les à-côtés du travail !

Les à-côtés du travail !

Les à-côtés du travail Ces derniers expliqués par la science Les à-côtés du travail… Le burn-out, toujours en processus de définition par la science est un concept complexe. Dans ce court vidéo, vous comprendrez que deux facteurs principaux définissent ce mal : l’environnement de travail et des aspects de la personnalité tel que le surinvestissement. De ce … Continue reading »
Quand techno rime avec cardio

Quand techno rime avec cardio

Quand techno rime avec cardio Une tendance forte en 2016 Quand techno rime avec cardio Les appareils technos, tels que les montres sportives, sont une tendance forte de 2016, ces derniers étant en mesure de nous fournir un feedback élaboré sur nos habitudes de vies. La science de l’entraînement est enfin accessible : le nombre de … Continue reading »
IMC redéfini : voici les nouvelles avancées

IMC redéfini : voici les nouvelles avancées

IMC redéfini Voici les nouvelles avancées IMC redéfini. L’indice de masse corporelle (IMC) pourrait bientôt être remplacé par l’indice de forme corporelle basé sur la surface (SBSI). Effectivement, une nouvelle formule beaucoup plus complexe que l’IMC fut inventée tout récemment par deux informaticiens américains de la West Virginia University. L’aspect plus complexe de cette nouvelle … Continue reading »
Une vie équilibrée : unevieéquilibrée@sansstress.ca

Une vie équilibrée : unevieéquilibrée@sansstress.ca

Une vie équilibrée : unevieéquilibrée@sansstress.ca Gérer son stress Une vie équilibrée La gestion du stress serait, selon une récente étude, directement reliée à la gestion des courriels. Voyons voir de plus près en quoi la boîte de réception serait la principale responsable de multiples frustrations, d’une baisse de productivité et d’un stress grandissant chez les … Continue reading »
Se remuer au boulot : comment ?

Se remuer au boulot : comment ?

Se remuer au boulot Comment bouger au travail ? Se remuer au boulot…En moyenne, nous passons une quarantaine d’heures assis par semaine. Les potentielles conséquences de la position assise prolongée sont nombreuses : l’augmentation des risques de décès de cancer ou de certaines maladies cardiaques, l’obésité, l’arthrose, diverses maladies inflammatoires et bien d’autres. Cela étant … Continue reading »
Avis à la gente masculine

Avis à la gente masculine

Avis à la gente masculine  Un revirement de situation Avis à la gente masculine : les milieux de travail traditionnellement masculins favorisent souvent une performance perpétuelle. La conciliation travail-famille en est ainsi affectée. Est-ce que « job de gars » et « job de papa » vont de pair ? Assistons-nous à un revirement de situation … Continue reading »
Sport et travail : comment les concilier

Sport et travail : comment les concilier

Sport et travail Comment concilier ces deux activités ? Sport et travail sont les sujets chauds d’Équipe Altius. Cela étant dit, comment bien concilier ces deux activités qui peuvent parfois sembler aux antipodes ? En d’autres termes, les meilleurs moments et moyens de pratiquer ces activités physiques vous seront exposés, le tout agrémenté de conseils très … Continue reading »
Avis à la gente féminine

Avis à la gente féminine

Avis à la gente féminine Bannir certaines postures au quotidien Avis à la gente féminine ! Les douleurs au cou et au dos nous attaquent en moyenne vers l’âge de 34 ans. Le fait de bannir certaines postures au quotidien pourrait toutefois contribuer à ralentir l’apparition de ces malaises déroutants. Voici un court article imagé !
Un mal imminent : le stress

Un mal imminent : le stress

Un mal imminent Le stress Un mal imminent : le stress. Les limites de cet état, les façons de le gérer et de l’endurer ainsi que les moyens précis afin d’atteindre un équilibre font partie des nombreuses discussions traitant de ce mal du siècle. Pourquoi ne pas retourner à la source ? Autrement dit, comprenons les … Continue reading »
Combattre le stress : solutions douces et efficaces

Combattre le stress : solutions douces et efficaces

Combattre le stress Solutions douces et efficaces Combattre le stress semble parfois loufoque, mais en réalité ce mal toucherait environ 60% des salariés. Surprenant ? Plus précisément, 17% des salariés seraient près du burn-out en raison de cette surproduction néfaste d’adrénaline et de cortisol. Plusieurs répercussions physiques et psychiques se font sentir et ont un … Continue reading »
Nourrir son cerveau

Nourrir son cerveau

Nourrir son cerveau Quand? Comment? Pourquoi? Nourrir son cerveau. Oui, mais comment? Et bien le lien entre nutrition et cerveau n’est pas à prouver. On sait que la consommation excessive d’acides gras saturés peut avoir un impact sur la conduite de certains neurones et modifier le comportement. Toutefois de plus récentes recherches font part de l’effet … Continue reading »
Management bienveillant

Management bienveillant

Management bienveillant Tendance en entreprise Management bienveillant : une tendance en entreprise et un outil de promotion du bien-être au travail. « Il ne s’agit plus de manager des ressources humaines mais de promulguer le management humain des ressources et avoir ainsi une vraie réponse à la performance. » Lisez le tout ici.
Chimio et Cardio font la paire

Chimio et Cardio font la paire

Chimio et Cardio font la paire Données surprenantes Chimio et Cardio font la paire. Des données intéressantes, surprenantes et…soulageantes, à certains égards. Prendre la voie de l’exercice physique augmenterait le taux de réponse à la chimiothérapie en plus de procurer au patient la force et le courage nécessaires à la poursuite du dit traitement. Définitivement, … Continue reading »
Optimiser la récupération

Optimiser la récupération

Optimiser la récupération 7 recommandations bénéfiques pour vous Optimiser la récupération. Voilà un article très complet sur le sujet. Relâchement mental et physique, réalimentation rapide, sommeil, vêtement spécifiques…En bref, plusieurs recommandations afin de ne pas négliger votre récupération.  Sans compter qu’une mini capsule au sujet de la cryothérapie vous est présentée. Bonne découverte, bon sport, prenez … Continue reading »