Faire du stress votre ami

Faire du stress votre ami

Faire du stress votre ami Kelly Mcgonigal Faire du stress votre ami Suite à étude menée auprès de 30 000 adultes aux États-Unis sur 8 ans, la vision de Kelly McGonigal, psychologue de la santé, face au stress pris un tournant positif. «…Croire que le stress est mauvais pour vous causerait davantage de décès que … Lire la suite »
Pas assez de sel

Pas assez de sel

Pas assez de sel L’alimentation salée sous un autre angle Pas assez de sel Écoutez ces extraits radio (Radio-Canada) forts intéressants du cardiologue Gilles Dagenais, de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec. Selon lui, le sel ne serait pas nécessairement relié à un risque plus accru d’hypertension. Une consommation peu suffisante de sel pourrait … Lire la suite »
L’apparence ne fait pas tout

L’apparence ne fait pas tout

L’apparence ne fait pas tout Faites-moi confiance, je suis mannequin L’apparence ne fait pas tout «Le pouvoir d’une image est grand, mais aussi superficiel. (…) Notre apparence, bien que superficielle et immuable a un énorme impact sur nos vies. Je suis sur cette scène parce que je suis mannequin. Je suis sur cette scène parce … Lire la suite »
L’eau et le sport

L’eau et le sport

L’eau et le sport Une relation symbiotique L’eau et le sport L’hydratation. On en parle beaucoup et souvent. Quelles sont les données concrètes se rattachant à ce sujet tant discuté ? Que faut-il boire avant, pendant et après le sport ?     Voici, dans cet article, les conseils de Véronique Rousseau, diététicienne-nutritionniste du sport … Lire la suite »
La gestion du changement

La gestion du changement

La gestion du changement La changement d’une vue positive : assurer la mobilisation des employés La gestion du changement   Comme Winston Churchill le disait : «Il n’y a rien de négatif dans le changement, si c’est dans la bonne direction.» Dans cette optique, la revue Les Affaires, nous offre un article enrichissant concernant la … Lire la suite »
Le commencement d’une passion

Le commencement d’une passion

Le commencement d’une passion Motivations, impacts et adoption d’habitudes   Le commencement d’une passion : le vélo de route     L’an passé, j’ai commencé le vélo de route avec un ami de longue date. Je n’étais pas sûr d’aimer cela, mais mon ami m’a motivé en m’accompagnant dans mes randonnées. Au début, cela était … Lire la suite »

Super-Indoramen

Super-Indoramen Des employés en forme !   De février à mai 2016, j’ai eu le plaisir d’entraîner les employés d’Indorama avec les coachs Danny Rioux et Pia Nehme en vue du Défi Altius du 28 mai au Mont-Rigaud.   On m’a demandé de partager mon expérience comme kinésiologue d’Équipe Altius. Et je la résumerais en … Lire la suite »
Entrepreneurs et burn-out

Entrepreneurs et burn-out

Entrepreneurs et burn-out L’état de santé des dirigeants d’entreprise se détériore Entrepreneurs et burn-out Dans cet article , vous verrez que le stress ronge les dirigeants d’entreprises. Congés de maladie, problèmes chroniques, burn-out…En bref, une détérioration généralisée de la santé psychique chez ces entrepreneurs est notoire. Comment entretenir une bonne santé malgré les diverses embuches, imprévus … Lire la suite »
Sciences : Profiler les types de motivation à pratiquer l’activité physique

Sciences : Profiler les types de motivation à pratiquer l’activité physique

Sciences : Profiler les types de motivation à pratiquer l’activité physique Théorie de l’auto-détermination : une analyse par groupements[1] Profiler les types de motivation à pratiquer l’activité physique   Cette recherche fut effectuée par Stijn AH Friederichs[2], Catherine Bolman[3] , Anke Oenema[4] and Lilian Lechner[5] .   Ces quatre chercheurs ont voulu accroître leur niveau de compréhension … Lire la suite »
Un parcours dynamique

Un parcours dynamique

Un parcours dynamique Éthanol Greenfield Un parcours dynamique Le 3 mai 2016, Éthanol Greenfield de Varennes a eu la chance de se mesurer à un défi, organisé par Équipe Altius. De l’air pur, des sourires mais surtout des moments de solidarité.     Les défis de groupe créés par Équipe Altius stimulent et dynamisent l’esprit … Lire la suite »
La peur : clé de la survie

La peur : clé de la survie

La peur Vos peurs, vos choix, votre vie La peur : clé de la survie Danièle Henkel, femme passionnée et inspirante ainsi que fondatrice des Entreprises Danièle Henkel inc.  vous offre un discours qui met de l’avant la résilience…en toute humilité. Après l’écoute de cette courte conférence, une pensée persiste : «J’aurais pu trouver toutes … Lire la suite »
Les carences du Guide alimentaire canadien

Les carences du Guide alimentaire canadien

Les carences du Guide alimentaire canadien S’inspirer des Brésiliens Les carences du Guide alimentaire canadien. Découvrez dans cet article de Radio-Canada les raisons pour lesquelles le Guide alimentaire canadien devrait être révisé de toute urgence.     Effectivement, le Guide ne serait plus à jour, considérant les multiples découvertes scientifiques des dernières années. Selon Jean-Claude Moubarac, chercheur … Lire la suite »
Une maman active Kathy Tremblay

Une maman active Kathy Tremblay

Une maman active Kathy Tremblay Une maman active «Kathy Tremblay a jonglé avec les demandes de trois sports pendant près d’une décennie dans sa carrière de triathlète. Aujourd’hui, enceinte de 18 semaines et mère d’un petit garçon de deux ans et demi, elle vit un autre genre d’effort olympien: la conciliation travail-famille-vie active.» Voyez cet … Lire la suite »
Cette puissante betterave

Cette puissante betterave

Cette puissante betterave On fait le point sur cette «drogue» Cette puissante betterave Pourquoi est-elle considérée comme utile, nourrissante et énergisante pour les sportifs ? Comment bien consommer la betterave ? Que faire si vous n’appréciez pas ce légume, mais que vous aimez enfiler vos souliers de course ou votre «outfit» de sport ? Voyez le … Lire la suite »