Environnement physique en lien avec la santé

Environnement physique en lien avec la santé

L’environnement physique est un déterminant important de la santé. À certains endroits dans le monde, l’environnement est le facteur premier jouant un rôle sur l’état de santé des citoyens (bidonvilles, pays sous-développés…) En ce qui concerne les pays développés, les problèmes majeurs sont la pollution environnementale, les moyens de transports et la qualité du logement. … Continue reading »
Emotions et notre corps

Emotions et notre corps

Emotions Répartition au travers du corps Emotions. Certains chercheurs ont découverts que les sentiments entraînent des sensations à divers endroits dans le corps. De même que les parties du corps affectés changent avec les différentes sensations émotionnelles ressenties. Par contre, même si les sentiments affectent divers endroits, peu importe la culture des individus, un même … Continue reading »
Le sommeil essentiel pour la santé

Le sommeil essentiel pour la santé

Le sommeil : un allié essentiel pour la santé de notre organisme et notre bien-être! Vous avez surement déjà entendu dire certains individus : "j'aurai amplement le temps de dormir quand je serai dans ma tombe..." , pourtant un sommeil écourté ou de mauvaise qualité risque de créer des effets très néfastes pour la santé.
Bienfaits du sports pour notre santé et bien-être

Bienfaits du sports pour notre santé et bien-être

On ne va jamais assez le dire et jamais assez l’entendre; l’activité physique est bénéfique pour notre santé et bien-être physiologique, psychologique et émotionnel. Tout d’abord, il s’agit de découvrir une activité physique qui vous passionne, vous intéresse et qui permet la procuration d’un certain plaisir lorsque vous pratiquez celle-ci. Il y a une panoplie … Continue reading »
Bouger à votre façon

Bouger à votre façon

Nous savons tous que la pratique d’une activité physique de manière régulière est bénéfique à tous les niveaux, autant physiologique, psychologique et émotionnelle. Par contre pour plusieurs personne pratiquer une activité physique signifie effort intense, douleur, de longue durée, devoir se rendre dans un centre sportif, etc. Cependant, ce n’est pas toujours le cas, il … Continue reading »
La solution anti-cancer

La solution anti-cancer

La solution anti-cancer: l’activité physique, la nutrition et émotions, tous en harmonie pour notre bien-être. Le mot cancer fait peur à la population car il est la deuxième cause de mortalité après les maladies cardiovasculaires. De plus, pour plusieurs personnes le mot cancer signifie une fin proche; ce qui est totalement faux. Il y a … Continue reading »
Bien choisir, mangez mieux!

Bien choisir, mangez mieux!

Auparavant, manger un peu de chacun des 4 groupes alimentaires (fruits et légumes, produits céréaliers et dérivés, lait et produits laitiers, les viandes, poissons et œufs) était recommandé afin d’avoir une alimentation saine et équilibrée et pour être en bonne santé. Aujourd’hui la règle à suivre est de manger le plus possible de bonnes choses … Continue reading »
La grossesse durant et après avec l’olympienne Kathy Tremblay

La grossesse durant et après avec l’olympienne Kathy Tremblay

De nos jours, de plus en plus de femmes continuent à s’entraîner durant leur grossesse et reprennent rapidement un entrainement complet en postpartum. Ceci est également vrai pour les femmes athlètes qui allient entrainement, compétition et famille. Il n’est pas toujours facile pour l’athlète enceinte de trouver l’information concernant le dosage, l’intensité et le volume … Continue reading »
Courir en hiver

Courir en hiver

Il est tout à fait possible de courir dehors, avec plaisir et de manière sécuritaire douze mois par année;  même pendant les quelques mois plutôt froids. Voici quelques règles afin de mieux apprécier la course hivernale. Pour ce qui concerne les vêtements à porter, il faut toujours penser en termes de couches. Il faut greloter … Continue reading »
Un dernier prix de Triathlon Canada pour Kathy Tremblay

Un dernier prix de Triathlon Canada pour Kathy Tremblay

Merci à ma Fédération Nationale de m’avoir choisie comme athlète féminine pour le « Prix de l’excellence Triathlon Canada ». Cet hommage national me fait chaud au cœur puisqu’il reflète ma merveilleuse saison 2012 qui m’a permis de me qualifier pour mes 2e & derniers Jeux Olympiques.  Aujourd’hui c’est la fin d’une longue et belle carrière sportive qui … Continue reading »
Concours Québécois en Entrepreneuriat

Concours Québécois en Entrepreneuriat

Finale nationale concours québécois en entrepreneuriat 2013 Mercredi le 19 juin se tenait la finale provinciale du concours québécois en entrepreneuriat au centre des congrès de Québec.  André Robitaille incarnait le rôle de maître de cérémonie et il s’est enquis de sa tâche avec authenticité alors que Cora Tsouflidou assurait la présidence d’honneur. Elle a … Continue reading »
Réflexion sur le livre vert et le plaisir

Réflexion sur le livre vert et le plaisir

Avec la publication du livre vert, tous les espoirs sont permis quand à l’atteinte de l’objectif enviable mais combien ambitieux que le Québec soit la nation la plus en forme d’ici les dix prochaines années.  Incluant les gens faisant du transport actif, le Québec se compare aux autres provinces canadiennes avec un taux d’activité de … Continue reading »